![]() Vesi ja hapnik.......ilma nendeta ei oleks elu. Kas teadsid, et inimese keha sisaldab 60-75% vett. Täiskasvanud inimese kehas on 40-50 liitrit vett. Vee hulk kehas sõltub ka vanusest. Vee-tasakaalu reguleerimisel on suur osa kaaliumi ja naatriumi ioonidel. Na seob vett ja K väljutab seda. Kui vee tasakaal on kehas paigast ära, võib see kaasa tuua terviseprobleeme. Veepuudus võib mõjutada nii ainevahetust kui ka kehakaalu. Rasvumise ja ülekaalu puhul vee kogus kehas langeb. Tugeva ülekaalu puhul võib veesisaldus langeda isegi alla 40% kehamassist. Vesi on meile väga vajalik:
Veepuudusele kehas viitavad:
Vesi on kasulik, kuid veega liialdamine võib olla hoopis kahjulik. Näiteks 60kg kaaluva inimese päevane veevajadus on umbes 2l vett, mida saadakse nii söökidest kui jookidest. |
- Coco Chanel -"Nature gives you Arhiiv
February 2021
Kategooriad
All
|